Consulter un psychologue

Pourquoi et quand consulter

Les raisons qui conduisent à consulter un psychologue sont multiples, il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” raison. Nous pouvons tous être amenés à vivre des moments difficiles à un moment où à un autre de notre vie.

Lorsque l’on se sent dans une impasse, qu’on ne parvient pas à résoudre un problème seul, l’écoute et le soutien du psychologue peuvent s’avérer très bénéfiques pour traverser une période douloureuse.

En fonction de la demande et de la problématique, il est possible de faire la démarche seul(e), en couple, ou avec son enfant.

Vous pouvez ou devriez consulter quand vous rencontrez :

Des difficultés personnelles : Mal-être, insomnies, anxiété, stress, manque de confiance en vous...
Des symptômes tels que : une dépression ou un état dépressif, des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), phobies, crises d’angoisse, idées suicidaires...
Des difficultés relationnelles : conflits dans la famille, le couple, au niveau professionnel...
Des épreuves douloureuses : deuil, maladie grave, séparation, divorce, perte de travail...
Une inquiétude pour un proche (enfant, parent, conjoint…).
Une souffrance au travail ou à l’école : stress, harcèlement, burn-out, décrochage scolaire…
Une ou des addiction(s) : alcool, tabac, médicaments, troubles du comportement alimentaire, jeux de hasard et d’argent…
Un vécu traumatique : accident, agression, maltraitance…
Un désir de changement , envie de mieux se connaître, se comprendre, engager une démarche d’évolution personnelle

Psychiatre, psychothérapeute, psychologue, qui consulter

Face au besoin de soutien, d'aide ou de conseils, on ne sait pas toujours vers qui se tourner. Il est donc important de connaître les différences entre psychologue, psychiatre et psychothérapeute.

À savoir

Recourir à un psy ne signifie pas que je suis fou/folle

Consulter, c'est très souvent souffrir au point de ne plus pouvoir s'en sortir seul. C'est également souvent, de façon moins dramatique, l'occasion de faire le point sur sa vie.

Ce qu'on appelle communément "folie" provient du champ médical psychiatrique, et désigne, avec une terminologie qui n'a plus cours (folie) des troubles dont nous savons de nos jours que la plupart possèdent une origine organique.

La peur d'être fou/folle ou de le devenir n'est donc bien souvent que l'expression d'une anxiété importante.

D'autre part, si pour des raisons historiques, la folie renvoie au sentiment de honte et d'exclusion, il est important de se rappeler que la souffrance psychique est le lot de tout être humain, et n'est pas anormale en soi.

En cas d'urgence :

Si vous rencontrez des symptômes tels que : perceptions ou sensations inhabituelles, physiques ou psychiques, ou encore crise d'angoisse aigüe avec malaise physique important, il pourrait y avoir une cause somatique, potentiellement grave. Consultez sans attendre un médecin ou les services d'.

De même, face à toute situation d'anxiété aigüe, dont vous seriez victime ou témoin, il convient de contacter les services d'urgence, en raison d'un risque possible de passage à l'acte suicidaire.